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Die Macht der Vergebung
Vielleicht sollten wir, bevor wir Frieden im Außen suchen, erst einmal Frieden in uns finden und das beginnt schon beim Thema „Vergebung“.
Ja, manchmal hält das Leben für uns alle Umstände bereit, die uns alles abverlangen. Und dann stellen wir uns selbst wieder in Frage, fangen an uns zu zweifeln, hadern mit uns, statt mit jenen, die an den Umständen schuld sind. Wir sind oft eher bereit den andern zu vergeben statt uns selbst. Jemanden oder sogar sich selbst zu vergeben, bedeutet nicht, dass man alles und jeden für gutheißen muss, es bedeutet, dass man seinen Frieden damit machen kann und einen Abschluss finden kann. Die Welt ist voller verletzter und einsamer Menschen und alle warten darauf, dass der andere den ersten Schritt macht.
Stopp! Frauen werden immer noch diskriminiert
Die Männer stehen immer wieder im Rampenlicht, Frauen im Schatten…. Der Matilda-Effekt
… und ganz früher landeten geniale Frauen sogar auf dem Scheiterhaufen.
Wusstest du, dass diese systematische Diskriminierung einen Namen hat: Matilda-Effekt.
Gehirnwellen Training für mehr Resilienz und mentale Fitness
Gehirnwellen Training für mehr Resilienz und mentale Fitness
Da die Verwendung von Brainwave-Musik speziell darauf abzielt, bestimmte Gehirnwellenmuster zu erzeugen und zu fördern, ist es genau das, was ich in meinem Leben gut gebrauchen kann. Zum Beispiel kann die Verwendung von Theta-Wellen-Musik dazu beitragen, in einen tiefen meditativen oder entspannten Zustand abzutauchen, während Delta-Wellen-Musik den tieferen Schlaf fördert.
Schlagfertig ohne zu erschlagen
Schlagfertig reagieren, ohne zu erschlagen „Schlagfertigkeit = Etwas, worauf du erst 24 Sunden später kommst.“ Mark Twain (1835-1910) Selbstbewusst auftreten und besser überzeugen … Manchmal gehört zur Durchsetzungskraft nicht unbedingt, Nein zu sagen, sondern adäquat und selbstbewusst zu reagieren. Schlagfertig zu sein, ohne das Gegenüber zu erschlagen, so lautet die Zauberformel. Wer schlagfertiger ist, kommt im […]
14 Tipps, um Nein zu sagen und selbstbewusst Grenzen zu setzen
Warum Nein sagen und Grenzen setzen für die eigene Resilienz wichtig ist und die eigene Kraft, die mentale Stärke und das Durchsetzungsvermögen im beruflichen und privaten Umfeld stärkt. In meinen Einzel-Beratungen oder in meinen Workshops „Nein sagen – mehr Mut zum ICH“ begegnen mir immer wieder Menschen, denen es schwerfällt Grenzen zu setzen, für sich […]
Wie Waldbaden unsere Resilienz stärkt
Öko-Psychosomatik Spätestens seit den Lockdowns, als wir alle „eingesperrt“ waren, wissen wir intuitiv, dass die Natur uns gut tut. Dass wir relativ wenig brauchen, um durchzuatmen und ein Gefühl von Verbundenheit zu spüren, uns mit uns verbunden zu fühlen. Nach einem stressigen Tag im Büro eine Runde durch den Wald joggen, im Garten arbeiten oder […]
Jetzt wird es persönlich
Ich mache im Moment bei beim „Blogtoberfest“ von Judith Peters (judithpeters.de) mit und habe hier ganz jungfräulich meinen ersten Blog mit WordPress erstellt.
Was hat ein 50 Kilometer Megamarsch oder ein Mammutmarsch mit Resilienz, deinem Selbstwert und deinem Business zu tun?
Am 25.02.2023 habe ich auf Mallorca an meinem ersten 50 Kilometer Megamarsch teilgenommen. Bereits Tage zuvor fuhren in mir die Gedanken und Emotionen Achterbahn… Erstmal die Fakten für euch. Der Megamarsch ist ein organisierter Event eines deutschen Anbieters. Es haben sich 1.021 Menschen der Challenge 50 Kilometer in 12 Stunden gestellt. Das bedeutet, von Sonnenaufgang […]
Hallo, schön, dass du da bist.
Du wirst hier sehr viele inspirierende und mutmachende Geschichten, Storys, Inspirationen und Wissen rund um die Themen Selbstbewusstsein, Resilienz, Umgang mit toxischen und narzisstischen Menschen im beruflichen und privaten Umfeld finden. Lass dich inspirieren, es wir noch einiges folgen. „Man muss schon den Mut und das Vertrauen haben, etwas Neues zu wagen, um etwas Neues […]